ሁሉም ምድቦች
ሁናን ሁአቸንግ ባዮቴክ፣ ኢንክ
ቤት> ኮሌጅ

ቀይ ክሎቨር የማውጣት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ጊዜ 2023-03-16 Hits: 58

ቀይ ክሎቨር ማውጣት (ፕሮሜንሲል ወይም ሜኖፍላቮን) የአኩሪ አተር አይዞፍላቮን በአነስተኛ መጠን እና እንደ ባዮቻኒን A ያሉ ተመሳሳይ መዋቅሮችን ጨምሮ አይዞፍላቮኖች ናቸው። ማረጥን ለማከም እንደ ሕክምና ጥቅም ላይ የዋለው ቀይ ክሎቨር ጤናን ለማሻሻል እና ትኩስ ብልጭታዎችን በመቀነስ ረገድ ትንሽ እና አስተማማኝ ያልሆኑ ጥቅሞች አሉት።


ቀይ ክሎቨር ማውጣት ምንድነው?

Red Clover Extract (RCE) ጥሩ የተፈጥሮ የኢሶፍላቮን ሞለኪውሎች ምንጭ የሆነው ትሪፎሊየም ፕራቴንስ በመባል የሚታወቀው ከቀይ ክሎቨር ተክል የሚወሰድ ማንኛውንም ምርት ነው። ባዮአክቲቭ ናቸው ተብለው የሚታሰቡትን አይዞፍላቮኖች የሚለዩ ጥቂት የ RCE (ፕሮሜንሲል፣ ሜኖፍላቮን ወዘተ) ምርቶች አሉ፣ እና ይህ በዋነኝነት የሚያመለክተው በዚህ ተክል ውስጥ የሚገኙትን ሁለቱን የአኩሪ አተር አይዞፍላቮን ነው (genistein እና daidzein) እና ባዮቻኒን ኤ እና ፎርሞኖኔቲን በመባል የሚታወቁት ሁለት መዋቅራዊ ተመሳሳይ ሜቲላይት ኢሶፍላቮኖች። በተለይም ባዮቻኒን ኤ ሜቲላይትድ ጂኒስታይን ብቻ ነው (እና ወደ ውስጥ ሲገባ ጂኒስታይንን በሰውነት ውስጥ ማምረት ይችላል) ፎርሞኖኔቲን ግን ሜቲላይድ ዳይዜይን ነው (ከተመገቡ በኋላ በሰውነት ውስጥ daidzeinን ማምረት ይችላል)። RCE እና የምርት ስያሜው ምርቶች፣ ማረጥ ወይም የአስም ምልክቶችን ለማከም ይመከራል።


ሊሆኑ የሚችሉ ጥቅሞች

ምንም እንኳን የተወሰነ ሳይንሳዊ መረጃ ቢኖርም, ቀይ ክሎቨር የተለያዩ ሁኔታዎችን ለማከም ያገለግላል.



ኦስቲዮፖሮሲስ አጥንቶችዎ ዝቅተኛ የአጥንት ማዕድን ጥግግት (ቢኤምዲ) የሚያሳዩበት እና ደካማ (3የታመነ ምንጭ) የሆነበት ሁኔታ ነው።


አንዲት ሴት ማረጥ ላይ ስትደርስ የመራቢያ ሆርሞኖች መቀነስ - ማለትም ኢስትሮጅን - የአጥንት ለውጥ እንዲጨምር እና BMD (4የታመነ ምንጭ, 5የታመነ ምንጭ) እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል.


ቀይ ክሎቨር አይዞፍላቮን ይይዛል፣ እነሱም የፋይቶኢስትሮጅን አይነት ናቸው - በሰውነት ውስጥ ኢስትሮጅንን ደካማ መምሰል የሚችል የእፅዋት ውህድ። አንዳንድ ጥናቶች በ isoflavone አወሳሰድ እና በኦስቲዮፖሮሲስ ስጋት መቀነስ መካከል ያለውን ግንኙነት አሳይተዋል (6የታመነ ምንጭ፣ 7የታመነ ምንጭ፣ 8የታመነ ምንጭ)።


እ.ኤ.አ. በ 2015 በ60 የቅድመ ማረጥ ሴቶች ላይ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው 5 አውንስ (150 ሚሊ ሊትር) ቀይ ክሎቨር የማውጣት 37 ሚሊ ግራም አይዞፍላቮንስን በየቀኑ ለ12 ሳምንታት መውሰዱ ከፕላሴቦ ቡድን (9የታመነ ምንጭ) ጋር ሲነፃፀር በአከርካሪ አጥንት እና አንገት ላይ የ BMD ኪሳራ እንዲቀንስ አድርጓል። .


የቆዩ ጥናቶች ቀይ ክሎቨር የማውጣት (10የታመነ ምንጭ፣ 11የታመነ ምንጭ) ከወሰዱ በኋላ በ BMD ውስጥ መሻሻሎችን አሳይተዋል።


ነገር ግን፣ በ2015 የተደረገ ጥናት ከማረጥ በኋላ በ147 ሴቶች ላይ በቀን 50 ሚሊ ግራም ቀይ ክሎቨር ለአንድ አመት መውሰድ ከፕላሴቦ ቡድን (1የታመነ ምንጭ) ጋር ሲነጻጸር በ BMD ላይ ምንም መሻሻል እንዳላመጣ አረጋግጧል።


ልክ እንደዚሁ ሌሎች ጥናቶች ቀይ ክሎቨር ቢኤምዲ (13የታመነ ምንጭ፣ 14የታመነ ምንጭ) ለማከም እንደሚረዳ ለማወቅ ተስኖታል።


በተጋጩ ጥናቶች ብዛት ምክንያት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።



የቀይ ክሎቨር ከፍተኛ አይዞፍላቮን ይዘት እንደ ሙቀት ብልጭታ እና የሌሊት ላብ ያሉ የወር አበባ ማቆም ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል ተብሎ ይታመናል።


ሁለት የግምገማ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀን ከ40-80 ሚ.ግ ቀይ ክሎቨር (ፕሮሜንሲል) በከባድ ምልክቶች (በቀን 5 እና ከዚያ በላይ) በ30-50% በሴቶች ላይ ትኩሳትን ለማስታገስ ይረዳል። አሁንም፣ ብዙ ጥናቶች የሚደገፉት በማሟያ ኩባንያዎች ነው፣ ይህም ወደ አድልዎ (14የታመነ ምንጭ፣ 15የታመነ ምንጭ) ሊያመራ ይችላል።


ሌላ ጥናት ቀይ ክሎቨርን ጨምሮ ብዙ እፅዋትን የያዘ ተጨማሪ ምግብ ከተወሰደ በኋላ በ 73 ወራት ውስጥ የሙቀት ብልጭታ በ 3% ቀንሷል። ሆኖም፣ ብዛት ያላቸው ንጥረ ነገሮች በመኖራቸው፣ በእነዚህ ማሻሻያዎች (16የታመነ ምንጭ) ውስጥ ቀይ ክሎቨር ሚና ተጫውቶ አይኑር የሚታወቅ ነገር የለም።


ቀይ ክሎቨር እንደ ጭንቀት፣ ድብርት እና የሴት ብልት መድረቅ ባሉ ሌሎች የማረጥ ምልክቶች ላይ መጠነኛ መሻሻል አሳይቷል (14የታመነ ምንጭ፣ 17የታመነ ምንጭ፣ 18የታመነ ምንጭ)።


ሆኖም ፣ ብዙ ጥናቶች ቀይ ክሎቨር ከወሰዱ በኋላ በማረጥ ምልክቶች ላይ ምንም መሻሻል አላሳዩም ፣ ከፕላሴቦ ጋር ሲነፃፀር።


በአሁኑ ጊዜ ከቀይ ክሎቨር ጋር መጨመር ማረጥ ምልክቶችን እንደሚያሻሽል ምንም ግልጽ ማስረጃ የለም. ከፍተኛ ጥራት ያለው, የሶስተኛ ወገን ምርምር ያስፈልጋል.



የቀይ ክሎቨር ማዉጫ ለቆዳና ለፀጉር ጤንነት በባህላዊ መድኃኒትነት ጥቅም ላይ ውሏል።


በ109 የድህረ ማረጥ ሴቶች ላይ በተደረገ በዘፈቀደ ጥናት ተሳታፊዎች 80 ሚሊ ግራም ቀይ ክሎቨር የማውጣትን ለ90 ቀናት ከወሰዱ በኋላ በፀጉር እና በቆዳ ውቅር፣በገጽታ እና በአጠቃላይ ጥራት ላይ ከፍተኛ መሻሻሎችን ገልጸዋል።


በ 30 ወንዶች ላይ የተደረገ ሌላ ጥናት ደግሞ የፀጉር እድገት ዑደት (አናገን) በ 13% መጨመር እና በ 29% የፀጉር መርገፍ ዑደት (ቴሎጅን) ቀንሷል 5% ቀይ ክሎቨር ማውጣት የራስ ቆዳ ላይ ለ 4 ወራት ሲተገበር, ከ የፕላሴቦ ቡድን.


ተስፋ ሰጪ ቢሆንም ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።



አንዳንድ የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች ቀይ ክሎቨር ከማረጥ በኋላ ባሉት ሴቶች ላይ የልብ ጤናን ሊያሻሽል እንደሚችል ያሳያሉ።


እ.ኤ.አ. በ 2015 በ 147 ድህረ ማረጥ ሴቶች ላይ የተደረገ አንድ ጥናት የ LDL (መጥፎ) ኮሌስትሮል በቀን 12 ሚሊ ግራም ቀይ ክሎቨር (Rimostil) ለ 50 አመት ከወሰዱ በኋላ በ 1% ቅናሽ አሳይቷል ።


ከ4-12 ወራት ውስጥ ቀይ ክሎቨርን በሚወስዱ ድህረ ማረጥ ላይ የተደረጉ ጥናቶች አንድ ግምገማ HDL (ጥሩ) ኮሌስትሮል እና አጠቃላይ እና LDL (መጥፎ) ኮሌስትሮል ላይ ከፍተኛ ጭማሪ አሳይቷል።


ነገር ግን፣ በ2020 የተደረገ ግምገማ ቀይ ክሎቨር LDL (መጥፎ) ኮሌስትሮልን አልቀነሰም ወይም HDL (ጥሩ) ኮሌስትሮልን አልጨመረም።


ምንም እንኳን አንዳንድ ተስፋ ሰጪ ውጤቶች ቢኖሩም, ደራሲዎቹ ብዙ ጥናቶች በናሙና መጠናቸው አነስተኛ እና ትክክለኛ ዓይነ ስውር እንደሌላቸው ተከራክረዋል. ስለዚህ ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርምር ያስፈልጋል.


ከዚህም በላይ እነዚህ ጥናቶች የተካሄዱት በዕድሜ የገፉ, ማረጥ በሚችሉ ሴቶች ላይ ነው. ስለዚህ፣ እነዚህ ተፅዕኖዎች በአጠቃላይ ህዝብ ላይ ተፈጻሚ መሆን አለመሆናቸው የሚታወቅ ነገር የለም።



ብዙ የቀይ ክሎቨር ደጋፊዎች ለክብደት መቀነስ፣ ካንሰር፣ አስም፣ ትክትክ ሳል፣ አርትራይተስ እና ሌሎች ሁኔታዎች ሊረዳ እንደሚችል ይናገራሉ።


ይሁን እንጂ ውሱን መረጃዎች እንደሚያሳዩት ቀይ ክሎቨር ከእነዚህ በሽታዎች አንዱን ይረዳል.



ቀይ ክሎቨር ብዙውን ጊዜ እንደ ማሟያ ወይም ሻይ የደረቀ የአበባ ቁንጮዎችን በመጠቀም ይገኛል። በተጨማሪም በቆርቆሮ እና በቆርቆሮዎች ውስጥ ይገኛሉ. በአብዛኛዎቹ የጤና ምግብ መደብሮች ወይም በመስመር ላይ መግዛት ይችላሉ።


አብዛኛዎቹ የቀይ ክሎቨር ማሟያዎች በክሊኒካዊ ምርምር እና የደህንነት መረጃ ላይ ተመስርተው በ40-80-mg መጠን ይገኛሉ። ስለዚህ, በጥቅሉ ላይ የተመከረውን መጠን መከተልዎን ያረጋግጡ.


ቀይ ክሎቨር ሻይ ለማዘጋጀት 4 ግራም የደረቁ የአበባ ማስቀመጫዎች (ወይም ቀይ ክሎቨር ሻይ ቦርሳዎች) ወደ 1 ኩባያ (250 ሚሊ ሊትር) የፈላ ውሃ ይጨምሩ እና ለ 5-10 ደቂቃዎች ይውጡ. በቀን 5 ኩባያ (1.2 ሊትር) የጎንዮሽ ጉዳቶች ሪፖርቶች ምክንያት፣ የእለት ፍጆታዎን ከ1-3 ኩባያ (240-720 ሚሊ ሊትር) መወሰን ጥሩ ነው።


ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች በቀይ ክሎቨር ሻይ ቢዝናኑም፣ እንደ ተጨማሪ እና ተጨማሪዎች ካሉ ቀይ ክሎቨር ዓይነቶች ጋር ተመሳሳይ የጤና ችግሮች እንዳሉት ምንም መረጃ የለም።

የቀድሞው ለዓይኖች ሰማያዊ እንጆሪ የማውጣት ውጤቶች

ቀጣይ: በ 3 ደቂቃዎች ውስጥ ስለ ጂንሰንግ ማውጣት ይወቁ